Berapa banyak air yang perlu diminum?

Ada orang suka minum air banyak, ada orang tak suka minum air. Ada perkiraan untuk menentukan berapa banyak air yang perlu diminum oleh seseorang.

Timbang berat anda, setelah itu bahagikan kepada 30. Hasil bahagi itulah jumlah air yang perlu diminum liter. Contoh macam ambe berat 84kg / 30 = 2.8L. Botol mineral yang kecil biasanya 500ml / 600ml, maksudnya lebih kurang 5 - 6 botol yang perlu ambe minum

Tapi, ada perkiraan lain yang perlu diambilkira oleh pesakit ESRF macam ambe. perkiraan tersebut ialah isipadu urin harian + 1000mL/1liter. Contoh cam ambe urin 0mL+1000mL=1000mL / 1 liter. Jadi jumlah air yang boleh ambe minum hanyalah 1 liter sehari.

Tapi ada juga website yang mengatakan bahawa itu myth, tak boleh digunapakai pada zaman moden ni. maksudnya pesakit ESRF boleh ambil sebanyak air yang diperlukan oleh tubuh (kira ikut perkiraan berat badan / 30 tadi). contoh macam ambe boleh ambil sehingga 2.8liter sehari. mengikut website tersebut bila pengambilan air kurang, ginjal gagal beroperasi dan semakin kecut. Kira kena push ginjal itu berfungsi dengan ambil air yang mencukup.

p/s : Air yang berlebihan juga berbahaya bagi orang normal. Try gogel boleh dapat jawapannya.